Cara Memperbesar Payudara

Memiliki payudara yang bagus adalah impian semua wanita, namun terkadang ukuran yang kecil membuat para wanita merasa tidak percaya diri. Berbagai cara mereka lakukan untuk menambah ukuran payudara seperti yang diinginkan. Ada yang melakukan olahraga tertentu, trik berpakaian agar terlihat besar bahkan tindakan medis termasuk melakukan operasi pembesaran payudara.

Dikutip dari alodokter dibawah ini adalah beberapa cara untuk menambah ukuran payudara yang bisa kamu lakukan masing-masing.

Menggunakan Push-up bra

Push-up bra merupakan bra yang memiliki busa lebih tebal daripada bra biasa pada umumnya. Busa yang tebal tersebut berguna untuk menjadi bantalan yang menopang payudara supaya payudara terlihat lebih penuh juga besar. Namun cara ini sebenarnya hanya untuk menyiasati saja dan ukuran payudara sebenarnya tidak berubah ukuran.

Menggunakan bra pad

Jenis bra yang satu ini memiliki pad atau bantalan untuk meningkatkan volume payudara. Pad pada bra ini biasanya terbuat dari silikon atau busa. Cara yang satu ini terbilang cukup hemat karena cukup mebeli 1 pasang bra pad bisa digunakan pada semua jenis bra yang kamu miliki.

Menggunakan bra tape

Bra tape merupakan selotip khusus yang ditempelkan ke kulit dan berfungsi untuk mengangkat payudara. Penggunaan bra tape ini disesuaikan dengan jenis pakaian yang dikenakan. Misalnya pada pakaian jenis strapless atau backless dan pakaian dengan kerah v-neck

Menggunakan riasan

Menggunakan riasan ini bisa menjadi untuk membuat payudara terlihat lebih besar. Biasanya mengunakan krim kontur atau krim highlight untuk membuat ilusi seolah payudara kamu besar.

Memperbaiki postur tubuh

Postur tubuh juga mempengaruhi ukuran payudara. Postur tubuh yang kurang baik seperti membungkuk dapat menyebabkan payudara tidak tertopang dengan baik. Hal ini berisiko payudara menjadi kendur. Untuk memperbaikipostur tubuh bisa dengan berdiri dan duduk tegak membuat otot yang menyangga payudara bekerja lebih baik. Hasilnya payudara kamu akan terlihat lebih besar dan kencang.

Melakukan Push-Up

Olahraga sebenarnya tidak bisa membuat payudara menjadi besar secara langsung, melainkan melatih otot dada agar membesar. Push-up bisa menjadi olahraga yang tepat untuk melatih otot dada yang menyangga payudara serta otot punggung dan bahu. Melatih area tersebut dapat membantu payudara menjadi tampak besar dan kencang.

Baca Juga:
6 Buah Ajaib Redakan Asam Lambung (Camilan Sehat & Aman!)

Melakukan gerakan dumbbell chest press

Gerakan ini bisa menjadi salah satu cara membesarkan payudara secara alami. Karena latihan beban ini menggunakan dumbbell dapat mengencangkan otot dada untuk menopang payudara.

Olahraga Yoga

Yoga merupakan salah satu jenis olahraga yang bisa memperbaiki postur tubuh. Didalam Yoga ada salah satu gerakan yang diberi nama Cobra. Gerakan ini bisa membantu mengencangkan otot dada yang berfungsi untuk menopang payudara.

Konsumsi makanan tertentu

Mengkonsumsi makanan tertentu bisa membantu anda untuk mempertahankan jaringan payudara yang sehat. Makanan yang kaya nutrisi membuat payudara anda tetap kencang. Beberapa nutrisi yang dibutuhkan serta jenis makanannya :

Asam lemak omega-3 terdapat dalam kacang-kacangan, ikan, kedelai
Lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat dan telur
Antioksidan dalam sayuran dan buah-buahan.

Operasi

Sampai saat ini operasi menjadi cara untuk membesarkan payudara paling efektif. Operasi ini dilakukan dengan memasang implan pada jaringan payudara atau otot dada. Hasil dari implan ini dapat bertahan selama 10 tahun.

Terdapat dua jenis implan payudara, diantaranya :

Implan salin atau air garam steril
Implan silikon dalam bentuk gel

Operasi yang dilakukan dokter bedah memang aman namun prosedur ini tetap memiliki risiko, diantaranya adalah pendarahan, infeksi, jaringan payudara menjadi mengkerut disekitar implan, kebocoran implan,dan bekas luka sayatan pada payudara.

Selain cara diatas untuk memperbesar payudara juga bisa dilakukan dengan konsumsi suplemen maupun krim. Suplemen dan krim yang mengandung bahan kimia maupun alami diyakini bisa merangsang pertumbuhan payudara. Dan ada kemungkinan memiliki efek samping yang tidak diinginkan oleh pengguna.