PROLOGMEDIA – Buah mentimun—yang mudah dijumpai dan terjangkau—ternyata menyimpan banyak manfaat bagi wanita, terutama karena kandungan air dan nutrisi di dalamnya seperti vitamin C, K, kalium, serta antioksidan.
Mentimun mengandung lebih dari 95% air, sehingga sangat efektif membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi — ideal bagi wanita yang aktif, ibu hamil, atau menyusui agar energi dan fungsi organ tetap optimal. Selain itu, konsumsi rutin mentimun mendukung hidrasi harian sehingga tubuh terhindar dari dehidrasi.
Dari sisi kecantikan, mentimun kaya vitamin C dan antioksidan, yang membantu tubuh memproduksi kolagen — protein penting agar kulit tetap elastis dan cerah. Oleh karena itu, mentimun tidak hanya bermanfaat bila dimakan, tetapi juga sering digunakan sebagai masker alami untuk menenangkan kulit yang kemerahan atau iritasi ringan, sekaligus membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat polusi dan sinar matahari.
Mentimun juga cocok bagi Anda yang ingin menjaga berat badan. Karena rendah kalori namun tinggi air dan serat, mentimun dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama tanpa asupan kalori berlebih — menjadikannya camilan sehat pengganti makanan tinggi gula atau lemak.
Baca Juga:
Pendapatan Pajak Kabupaten Lebak Tembus Rp 203 Miliar, Sektor Listrik dan MBLB Jadi Penyumbang Terbesar
Manfaat mentimun tidak berhenti di situ. Konsumsi dan pemakaian mentimun secara rutin juga mendukung kesehatan area kewanitaan — menjaga kadar cairan tubuh dan membantu menjaga kelembapan alami organ intim, serta mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Selain itu, irisan mentimun biasa digunakan pada area bawah mata untuk membantu meredakan bengkak dan mengurangi lingkaran hitam di bawah mata (mata panda). Suhu sejuk dan kandungan air serta antioksidan dari mentimun membantu mengecilkan pembuluh darah di sekitar mata dan melembapkan kulit di area yang sering lelah atau kering.
Tak kalah penting, mentimun kaya serat — sehingga membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Ini penting terutama bagi wanita yang kadang menghadapi perubahan pencernaan saat masa kehamilan, haid, atau perubahan hormon.
Baca Juga:
Pekerja Jakarta, Gaji di Bawah Rp6,2 Juta? Nikmati MRT, LRT, BRT Gratis!
Meski begitu, untuk merasakan manfaat maksimal, mentimun sebaiknya dikonsumsi dalam kondisi segar dan bersih — dan jika digunakan sebagai masker kulit, sebaiknya dihindari pada kulit yang sedang iritasi berat atau luka terbuka. Kombinasikan konsumsi mentimun dengan pola makan dan gaya hidup sehat untuk hasil terbaik.
