JAKARTA – Aktivitas sehari-hari yang padat, olahraga yang kurang persiapan, atau bahkan sekadar salah melangkah bisa berujung pada masalah yang menjengkelkan: keseleo. Rasa nyeri yang menusuk, pembengkakan yang mengganggu, hingga kesulitan bergerak bebas tentu bisa menghambat produktivitas dan kenyamanan kita. Namun, jangan biarkan keseleo merusak harimu!
Ada berbagai cara ampuh untuk meredakan nyeri, mengurangi pembengkakan, dan mempercepat proses pemulihan agar kamu bisa segera kembali beraktivitas tanpa gangguan.
Keseleo terjadi ketika otot atau ligamen di sekitar sendi mengalami tarikan atau robekan akibat cedera. Meskipun seringkali bisa sembuh dengan sendirinya, rasa sakit yang ditimbulkan bisa sangat mengganggu dan membuat kita merasa tidak nyaman. Kabar baiknya, ada beragam pilihan obat keseleo yang tersedia di apotek dan bisa membantu meringankan keluhanmu.
Obat-obatan ini umumnya mengandung bahan aktif yang bekerja untuk meredakan nyeri, mengurangi peradangan, atau memberikan sensasi hangat atau dingin yang menenangkan pada area yang cedera.
Salah satu pilihan yang bisa kamu pertimbangkan adalah Counterpain PXM. Salep oles ini mengandung methyl salicylate, menthol, dan eugenol yang bekerja dengan memberikan sensasi hangat, membantu meningkatkan aliran darah di area cedera, sehingga mempercepat proses pemulihan dan mengurangi rasa sakit akibat keseleo.
Cara penggunaannya pun cukup mudah, cukup oleskan tipis-tipis pada area yang keseleo sebanyak 3-4 kali sehari. Namun, perlu diingat bahwa salep ini tidak disarankan untuk ibu hamil, menyusui, atau anak di bawah usia 2 tahun tanpa konsultasi dokter.
Selain itu, ada juga Hot In Cream, krim oles yang mengandung kombinasi menthol Crystal, gandapura oil, eucalyptus oil, sereh oil, dan pine oil. Kombinasi bahan-bahan ini efektif meredakan nyeri serta kekakuan otot atau sendi akibat keseleo, memberikan sensasi hangat serta mengurangi peradangan ringan di area cedera.
Bentuknya yang berupa krim juga memudahkan pengaplikasian, cukup oleskan tipis di area yang sakit 3-4 kali sehari.
Jika kamu lebih menyukai pengobatan tradisional, Zheng Gu Shui bisa menjadi pilihan yang menarik. Obat tradisional asal Tiongkok ini berisi campuran bahan herbal seperti crotonis fructus, pseudoginseng radix, dan curcumae rhizoma.
Minyak urut ini sering dipakai untuk meredakan nyeri otot, bengkak, dan memar akibat keseleo atau cedera ringan. Cara penggunaannya cukup mudah, oleskan langsung atau menggunakan kapas di area yang terasa sakit sebanyak 2-3 kali sehari.
Namun, perlu diingat untuk tidak menggunakannya pada kulit iritasi, luka terbuka, atau bagi yang alergi terhadap salah satu kandungannya.
Baca Juga:
Perokok Pasif Wajib Tahu! Jurus Jitu Bersihkan Paru-Paru dari Asap Rokok
Bagi kamu yang menginginkan solusi praktis, Salonpas Gel bisa menjadi pilihan yang tepat. Gel pereda nyeri ini mengandung methyl salicylate, menthol, dan camphor yang diformulasikan untuk memberikan efek hangat pada area keseleo, membantu mengurangi bengkak dan rasa sakit pada otot serta sendi yang terkilir.
Bentuknya yang berupa koyo juga memudahkan pengaplikasian, cukup tempelkan pada area yang sakit selama maksimal 8 jam.
Pilihan lainnya adalah Hansaplast Koyo, koyo pereda nyeri otot yang mengandung capsicum extract, nonivamide, menthol, dan camphor. Bahan-bahan aktif ini menghasilkan sensasi hangat, membantu melancarkan peredaran darah sehingga nyeri akibat keseleo dapat berkurang. Koyo ini tersedia dalam bentuk tipis dan dapat dipakai selama 2-8 jam sesuai kebutuhan.
Namun, perlu diingat bahwa penggunaan obat-obatan tersebut harus disertai dengan penanganan yang tepat agar proses pemulihan berjalan optimal.
Selain mengoleskan obat, ada beberapa langkah perawatan rumahan yang bisa kamu lakukan untuk mempercepat proses penyembuhan keseleo.
Pertama, istirahatkan area yang cedera dan hindari aktivitas berat selama beberapa hari. Kedua, kompres dingin bagian yang bengkak dengan es yang dibungkus kain selama 15-20 menit setiap 2-3 jam sekali pada 2-3 hari pertama.
Ketiga, balut longgar area yang terkilir dengan perban elastis untuk membantu mengurangi pembengkakan.
Keempat, tinggikan bagian tubuh yang keseleo saat duduk atau tidur, misalnya dengan menaruh kaki di atas bantal, untuk membantu mengurangi bengkak. Kelima, hindari memijat area yang masih bengkak atau terasa sangat nyeri karena justru dapat memperparah cedera. Jika nyeri sangat mengganggu, kamu dapat menggunakan obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen sesuai aturan pakai.
Apabila keluhan tidak kunjung membaik setelah menggunakan obat keseleo dan melakukan tips rumahan, bengkak semakin besar, atau gerakan sendi sangat terbatas, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.
Penanganan yang tepat dari dokter akan membantu memastikan pemulihan yang optimal dan mencegah komplikasi yang mungkin terjadi.
Baca Juga:
Terobosan Kesehatan Nasional: Cek Kesehatan Gratis Tanpa Batas Usia, Deteksi Dini Lebih Mudah
Jadi, jangan biarkan keseleo mengganggu aktivitasmu! Dengan kombinasi obat yang tepat, perawatan rumahan yang baik, dan konsultasi dengan dokter jika diperlukan, kamu bisa segera pulih dan kembali bersemangat menjalani hari-harimu!
