PROLOGMEDIA – Wakil Gubernur (Wagub) Banten Achmad Dimyati Natakusumah menekankan pentingnya memasyarakatkan olahraga senam, khususnya Senam Tera, sebagai bagian dari gaya hidup sehat yang mudah dilakukan oleh seluruh lapisan masyarakat. Menurutnya, olahraga senam merupakan aktivitas fisik yang ringan, murah, praktis, dan memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, baik secara jasmani maupun rohani.
Pernyataan tersebut disampaikan Dimyati usai menghadiri Gebyar Hari Terbuka (Hateri) 40 Tahun dan Pelantikan Pengurus Senam Tera Indonesia (STI) Provinsi Banten serta delapan Kabupaten/Kota di Alun-alun Pondok Aren, Kota Tangerang Selatan, Sabtu (13/12/2025). Kegiatan ini dihadiri oleh ratusan peserta dari berbagai kalangan, mulai dari anak muda, orang dewasa, hingga lansia, yang antusias mengikuti rangkaian senam bersama dan acara pelantikan pengurus baru.
“Memasyarakatkan olahraga senam berarti mengolahragakan masyarakat supaya jasmani dan rohaninya sehat,” ujar Dimyati. Ia menekankan bahwa olahraga senam tidak hanya bermanfaat bagi tubuh, tetapi juga menjadi sarana untuk membangun kebersamaan dan mempererat tali silaturahmi antarmasyarakat. Menurutnya, aktivitas yang dilakukan secara bersama-sama mampu menumbuhkan semangat, kekompakan, dan rasa kebersamaan yang positif.
“Dengan olahraga senam ada silaturahim. Kalau sendiri-sendiri kan tidak seru. Kalau kompak, terlihat enak, dan semangatnya pun bagus,” tambahnya dengan senyum hangat.
Senam Tera, menurut Dimyati, memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Aktivitas senam yang dilakukan secara rutin diyakini mampu membantu mengurangi stres, menjaga kebugaran, serta meningkatkan kualitas tidur. Ia menekankan bahwa manfaat sederhana seperti tidur nyenyak menjadi salah satu bukti bahwa senam berdampak positif bagi keseharian masyarakat.
“Orang yang rutin senam tidurnya lebih nyenyak,” ucapnya.
Selain itu, Wagub Banten mendorong agar kegiatan senam dapat dikemas dalam berbagai bentuk, seperti festival dan pertemuan komunitas, sebagai upaya mendukung program pemerintah dalam bidang kesehatan masyarakat. Kegiatan ini dinilai mampu membuat masyarakat lebih aktif, bahagia, dan kompak.
“Ayo buat festival-festival senam. Ini bagian dari membantu pemerintah menyehatkan masyarakat, menjadikan masyarakat kuat, bahagia, dan kompak,” ajaknya.
Dalam kesempatan tersebut, Dimyati juga memaparkan makna kata “TERA” menurut versinya sendiri. Ia menjelaskan bahwa setiap huruf memiliki filosofi yang mendalam terkait kesehatan dan kebugaran.
Huruf T diartikan sebagai tenaga atau fisik. Dimyati menjelaskan bahwa tubuh manusia terdiri dari otot, urat, dan daging, yang memerlukan latihan agar tetap sehat, lentur, dan seimbang. Senam Tera, menurutnya, memberikan kesempatan untuk melatih kekuatan fisik secara menyenangkan, terutama bila dilakukan bersama-sama dalam kelompok.
“T adalah tenaga berarti fisik. Di dalam tubuh kita ada otot, urat, dan daging. Agar sehat, lentur, dan seimbang, lakukan senam Tera. Kalau senam bareng-bareng, lebih semangat dan lebih kompak. Senam olahraga paling sehat, murah, dan meriah,” jelasnya.
Baca Juga:
Grogol Tekuk Jombang 2-1, Amankan Kemenangan Penting di Piala Walikota Cilegon U-22
Huruf E diartikan sebagai emosional atau mental. Senam Tera diyakini membantu mengurangi tekanan pikiran, stres, dan menjaga kesehatan mental. Dimyati mencontohkan bagaimana kegiatan senam dapat mengalihkan energi negatif, membuat peserta lebih rileks, dan memperbaiki suasana hati.
“E adalah emosional berarti mental. Banyak ibu-ibu yang sering mengeluh atau merenung. Dengan senam Tera, stres, kepusingan, dan penyakit bisa berkurang,” tambahnya.
Selanjutnya, huruf R diartikan sebagai raga, yang mencerminkan jasmani yang kuat, bugar, dan semangat kerja yang tinggi. Sedangkan huruf A dimaknai sebagai akur, yang menekankan pentingnya kebersamaan dan persatuan dalam komunitas melalui aktivitas senam bersama. Dimyati menegaskan bahwa filosofi ini bukan hanya teori, tetapi dapat langsung dirasakan melalui pengalaman berolahraga bersama.
“Saya menyambut baik pelantikan STI Provinsi Banten. Jika masyarakat Banten sehat dan kuat, Gubernur dan Wakil Gubernur tentu bahagia,” pungkasnya disambut tepuk tangan meriah dari para peserta.
Dalam sambutannya, Ketua Umum Senam Tera Indonesia Nono Sampono juga memberikan apresiasi tinggi kepada pengurus yang baru dilantik. Ia menekankan bahwa Senam Tera Indonesia merupakan salah satu alternatif olahraga untuk mewujudkan masyarakat sehat, aktif, dan bugar hingga usia lanjut.
“Senam Tera Indonesia menjadi pilihan untuk membangun masyarakat yang sehat dan tetap bugar di usia lanjut. Ini adalah cara menjaga kualitas hidup dari muda hingga tua,” ujar Nono. Ia menambahkan bahwa Senam Tera bukan hanya sekadar olahraga, tetapi juga sarana edukasi tentang pentingnya menjaga kesehatan dan membangun kebersamaan di masyarakat.
Acara Gebyar Hateri 40 Tahun dan Pelantikan Pengurus STI Provinsi Banten tersebut berlangsung meriah dengan berbagai kegiatan, mulai dari senam bersama, penampilan kelompok seni, hingga sesi interaktif bagi masyarakat. Para peserta terlihat antusias mengikuti setiap gerakan senam yang dipandu instruktur berpengalaman, sambil menikmati suasana kebersamaan yang hangat dan penuh keceriaan.
Wakil Gubernur Banten menegaskan bahwa pengembangan olahraga senam, khususnya Senam Tera, bukan hanya tanggung jawab pemerintah, tetapi juga masyarakat. Partisipasi aktif dari berbagai pihak diharapkan dapat membuat olahraga ini semakin populer, sehingga manfaat kesehatan fisik, mental, dan sosial dapat dirasakan oleh lebih banyak orang.
“Senam Tera adalah olahraga ringan, murah, dan meriah. Mari kita jadikan senam sebagai gaya hidup sehari-hari, bukan hanya sekadar hiburan, tetapi juga investasi kesehatan dan kebahagiaan masyarakat,” tandasnya.
Dengan berbagai filosofi dan manfaat yang ditawarkan, Senam Tera kini semakin dikenal sebagai olahraga yang inklusif, menyenangkan, dan bermanfaat bagi semua umur. Inisiatif Pemerintah Provinsi Banten dan Senam Tera Indonesia diyakini akan mendorong masyarakat lebih aktif dan sehat, sekaligus mempererat kebersamaan dalam komunitas.
Baca Juga:
Apakah Gym Harus Setiap Hari? Ini Anjuran Ahli dan Dampaknya
Acara ditutup dengan foto bersama pengurus baru STI Provinsi Banten, para peserta, serta pejabat setempat. Suasana meriah terlihat dari tawa, tepuk tangan, dan semangat peserta yang mengikuti seluruh rangkaian kegiatan hingga akhir, membuktikan bahwa olahraga dapat menjadi sarana untuk membangun kesehatan, persaudaraan, dan kebahagiaan bersama.
